Meine ArbEit
Alle Angebote können sowohl als individuelles Einzelcoaching als auch als Teamcoaching oder im Rahmen eines Teamevents bzw. Teamtages durchgeführt werden. Eine reine Beratungsfunktion ist ebenfalls möglich. Zusätzlich biete ich maßgeschneiderte Programme für Führungskräfte an.
Einige meiner Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und erfüllen die hohen Qualitätsstandards der Zentralen Prüfstelle Prävention. Das bedeutet für Privatpersonen, dass Ihre Krankenkasse bis zu 100 % der Kursgebühr erstattet. Unternehmen profitieren darüber hinaus von steuerlichen Vorteilen und investieren gleichzeitig in die Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeitenden.
Gern bespreche ich mit Ihnen Ihre individuellen Anforderungen, Ziele und Bedürfnisse, um das optimale Angebot für Sie zu finden.
1:1 Coaching
Individuelle Strategien für mehr innere Stärke
- Persönliche Stressmuster erkennen & gezielt steuern
- Innere Widerstandskraft nachhaltig stärken
- Herausforderungen souverän meistern
➡ Für alle, die ihre Resilienz aufbauen und individuelle Bewältigungsstrategien entwickeln möchten.
Resilienz Kompaktkurs
Schnell & effektiv mehr Widerstandskraft entwickeln
- Die wichtigsten Resilienz-Faktoren praxisnah erleben
- Sofort anwendbare Techniken gegen Stress & Überlastung
- Mehr innere Ruhe & Stabilität im Alltag
➡ Für alle, die in kurzer Zeit effektive Methoden erlernen möchten.
Achtsamkeit und Stärke
Bewusst handeln, klar denken, gelassen bleiben
- Stressbewältigung durch bewusstes Handeln
- Achtsame Kommunikation & Selbstführung stärken
- Praktische Übungen für mehr Fokus & innere Balance
➡ Für alle, die Achtsamkeit gezielt für mentale Stärke nutzen möchten.
Resilienzförderung im Team
Starke Teams – auch in herausfordernden Zeiten
- Stressresistenz & Belastbarkeit im Team steigern
- Resiliente Kommunikation & Zusammenarbeit fördern
- Konflikte konstruktiv lösen & Teamdynamik stärken
➡ Für Teams, die ihre Widerstandskraft und Zusammenarbeit optimieren möchten.
Resilienz für Führungskräfte
Sich selbst & das Team gesund führen
- Eigene Resilienz gezielt weiterentwickeln
- Stressfaktoren im Team frühzeitig erkennen & begegnen
- Mitarbeitende stärken & gesund führen
➡ Für Führungskräfte, die ihre Belastbarkeit erhöhen und ihr Team achtsam und wirkungsvoll führen möchten.
Stress- und Konfliktmanagement
Souverän & gelassen in schwierigen Situationen
- Stressauslöser erkennen & gezielt regulieren
- Konflikte frühzeitig entschärfen & konstruktiv lösen
- Klare & wirkungsvolle Kommunikation in stressigen Momenten
➡ Für alle, die Stress und Konflikte souverän meistern möchten.
